Der har altid været forbundet et eller andet sejt ved, at være en af rygerne, men de tider er så småt ved at have ændrede sig. Efter der begyndte og komme langt mere fokus på rygning, og at det var udsendt i Danmark, så er tallet af rygere faldet stødt. Det er nærmest blevet til en form for et tabu, og være ryger i en forsamling nu, da der ikke er så mange, som gør det.
Folk er generelt blevet mere beviste omkring sundhed i forhold til, hvad de har været før i tiden.
Mange tidligere rygere er gået hen til, at ryge e-cigaretter frem for, at ryge de almindelige cigaretter. På den måde udsætter man hverken sig selv eller sine omgivelser for den farlige røg, som man ellers ville, med almindelige cigaretter. For mange mennesker er det ikke bare rygningen der er ubehagelig for dem, men især også hvis man som ikke ryger er i selskab med mange folk, som ryger.
Ved e-cigaretter der udsætter man ikke folk helt på samme måde, hvilket både for en selv, men også for andre er langt bedre.
Mange er også begyndt at skifte hen til e-cigaretter af mere sundhedsmæssige årsager, da det er langt undere af ryge e-cigaretter frem for almindelige cigaretter. Ikke at sige, at de er sunde at ryge – men som alternativ til almindelige cigaretter, så er det uden tvivl den bedste løsning man kan vælge udover, at lade være.
Nu når vi er inde på at lade være med, at ryge, så vil vi lige fortælle lidt mere om det. Under et rygestop kan det være utroligt svært, at tage en såkaldt kold tyrker, som der ellers anbefales mange steder. Kort fortalt så er en kort tyrker bare, at du stopper fra den ene dag til den anden. For langt de fleste mennesker vil de føle sig syge og ikke mindst irriteret de næste 3 ugers tid hen til, de har vendt sig til ikke at ryge mere.
Det kommer nemlig som et chok for kroppen, at den ikke længere får nikotin, og det har den svært ved at håndtere når den har fået det næsten dagligt. Derfor anbefaler vi, at man køber en e-cigaret med nikotin. Til at starte med skal man vælge den mængde nikotin, som svare til det antal smøger man normalt ryger på en dag. Når man har tømt den mængde nikotin, så køber man med 1-2 nummer mindre i, og til sidste skulle det så ende ud i, at man slet ikke ryger med nikotin mere.
Det er blevet anbefalet af flere eksperter inden for rygestop (Læs her), at gøre det på denne måde, hvis man ønsker at gøre det på den mindst følsomme måde. Det er nemlig utroligt let sådan her. Ved at man går så lidt ned i nikotin afgangen, så mærker kroppen det ikke rigtigt, men den bliver langsomt vænt til, at den skal have mindre og mindre for, at fungere optimalt.
At ryge cigaretter er jo et misbrug, og det kommer man ikke uden af. Når ordet misbrug bliver nævnt om en ting, så er det sjældent positivt, og det skræmmer derfor rigtig mange mennesker, som gerne vil stoppe. Der er dog stor forskel på vil og kan, så derfor ender folk med at ryge e-cigaretter i stedet for. Det er en langt bedre løsning, men det går stadig under kategorien, misbrug. Så længe man er afhængig af noget, og man ikke kan fungere ordentligt, hvis man ikke får det med jævne mellemrum, så kan der altså være tale om et misbrug.
Så der er ingen tvivl om, at det er et misbrug at ryge både almindelige cigaretter, men også e-cigaretter.
Skriv et svar